Tendências de Saúde e Wellness para começar ainda esse ano
Refletindo sobre novos hábitos e rotinas
Não podemos negar que 2020 foi um ano com muitas transformações na forma de trabalharmos e como nos relacionamos com a nossa saúde e wellness. Por isso, criamos espaços e rotinas, aprendendo a valorizar novos hábitos e novas formas de autocuidado.
Nesse tempo de pandemia, queremos falar sobre algumas pequenas práticas para você colocar na sua vida ainda neste ano.
Wellness, significa bem-estar. Entenda!
Queremos começar te contando um pouco sobre wellness, que pode ser definido como um processo para ter uma vida melhor e mais equilibrada para o corpo e a mente.
Tempo extra e menos preocupações de deslocamentos
Neste ano, o bem-estar ainda vai contar muito com o apoio da tecnologia, especialmente em consultas, meditação e aulas online.
Mesmo de longe, as pessoas preferem o conforto de suas casas para evitar longos deslocamentos no seu dia e otimizar seu tempo.
Terapia e cozinha terapia
A saúde mental é um tema cada vez mais em voga. O momento pandêmico mostra casos crescentes de depressão, ansiedade, estresse e outros. Por isso, as pessoas têm buscado cada vez mais auxílio psicológico ou psiquiátrico, essenciais para o bem-estar.
Outra tendência é a cozinha terapia. Com o isolamento social, muitas pessoas descobriram o quanto cozinhar pode ser benéfico. Além do hobby, a atividade pode ser muito relaxante e um ato de carinho.
Isso sem contar os benefícios para sua saúde! Além de escolher ingredientes saudáveis, você tem maior controle da sua alimentação. Alguns estudos sugerem que uma dieta rica em nutrientes também é benéfica para a saúde mental. É só vantagem!