Novo ano, novos hábitos e muito autocuidado

O início de um novo ano é sempre um ponto de partida. É aquele momento em que a gente reúne uma montanha de resoluções para cumprir nos próximos doze meses mesmo sabendo que, na verdade, a mudança de ano em si nem representa grande coisa, é a nossa vontade de fazer com que as coisas aconteçam que faz toda a diferença. 

Embora a gente saiba que esses planos todos são muito mais fáceis para fazer do que para cumprir, listamos aqui algumas atitudes que realmente valem a pena incluir na sua querida listinha de metas para 2021. Vamos nessa?

Se olhe no espelho com carinho

Muitas vezes, estamos tão preocupados com tudo que está acontecendo ao nosso redor que acabamos nos deixando de lado, como se nossos sentimentos e emoções não merecessem tamanha prioridade. Neste ano, comece a olhar para si mesmo com mais cuidado e afeto. Nada de continuar deixando suas expectativas passarem e fingir que tudo bem, combinado? Se colocar em primeiro lugar é importante para que as coisas ao seu redor de fato aconteçam.

Curta mais a sua própria companhia

Reserve um tempo para se dedicar somente a você e ao que você gosta. Coloque suas músicas favoritas para tocar, tome um banho quentinho, use aquela roupa que te deixa confortável, aproveite uma refeição gostosinha. Invista mais energia pensando em como ser melhor para a única pessoa que vai estar ao seu lado sempre: VOCÊ!

Mantenha seu corpo em movimento

Sabe aquela frase “não faça exercícios porque você odeia seu corpo, faça porque você o amo”? Escolha uma atividade que você realmente gosta de fazer e faça porque isso te deixa feliz. Sem imposições, regras ou obrigações com a balança. Nosso corpo pede movimento e ele é capaz de realizar coisas incríveis quando nós nos permitimos. Por isso, menos foco nas calorias e mais foco nos seus processos. 

Celebre suas pequenas conquistas

Pare para apreciar o caminho que você percorreu para chegar onde está hoje. Não importa se já andou muito ou se andou pouco. Mesmo as menores conquistas merecem comemoração, afinal, o meio do percurso também é importante.

Anotou? Então, chegou a hora de colocar em prática. O autocuidado é uma ferramenta poderosa, porém, não é uma solução mágica. É um hábito que precisa ser trabalhado e aperfeiçoado todos os dias. Neste novo ano, seja você sua maior prioridade da listinha de resoluções. <3