Alimente seus olhos!

Você sabia que o que você come influencia a sua visão?

Eles, como qualquer parte do corpo, precisam de atenção para se manterem sempre saudáveis.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 50 milhões de brasileiros sofrem de algum tipo de distúrbio de visão e 60% dos casos de cegueira e deficiência visual poderiam ser evitados!

Mas para isso a visita anual ao oftalmologista não basta! É importante trazer os cuidados com o olhar para o cotidiano e buscar uma vida mais equilibrada, para que os olhos sejam reflexo disso. 😀

Cuidar da ingestão de sal e açúcar é um passo importante nessa jornada.

O excesso de sal na dieta aumenta o risco de desenvolvimento de hipertensão arterial – o que faz com que doenças como a catarata apareçam cada vez mais cedo.

Já o excesso de açúcar provoca diabetes, que também acelera a catarata por degenerar as células do cristalino.

Portanto, evitar exageros na dieta é importante – mesmo se permitindo um pouquinho aqui e ali. 😉

E lembre-se: cuidar da sua alimentação também é cuidar do seu olhar.