4 dicas para cuidar dos olhos o ano inteiro
O cuidado com os olhos não pode ser coisa do verão ou de quando você “tem um tempo” no ano para ir ao oftalmologista. É importante cuidar dos olhos o ano inteiro para que sua visão permaneça saudável.
Para ajudar, compilamos quatro dicas super importantes para manter sua visão em dia durante o ano todo!
- Durma no mínimo oito horas por noite
O sono e as horas dormidas influenciam no cansaço do corpo e dos olhos. Dormir menos de oito horas pode causar vermelhidão ocular e vista cansada.
- Não adiante o envelhecimento da sua retina
Óculos com proteção ultravioleta (UV) são essenciais porque a luz UV é prejudicial às células da retina e causam seu envelhecimento precoce. Além disso, a incidência de raios UV nos olhos podem provocar catarata precoce e desenvolvimento de doenças degenerativas da retina.
- Não descuide dos olhos durante o tempo seco
A baixa umidade do ar causa irritação, ardência e vermelhidão ocular, por agravar a evaporação da lágrima. Ventiladores e ar condicionados devem ser evitados, pois ressecam ainda mais os olhos. Neste caso, o uso de colírios lubrificantes, conhecidos como “lágrimas artificias”, é fundamental.
- Visite seu oftalmologista anualmente (ele sente saudades)
É preciso fazer consultas anuais com um especialista. O médico irá avaliar a qualidade da visão e as condições oculares, além de atualizar o grau dos óculos, se necessário. Exames para analisar a pressão intraocular e a retina devem ser feitos periodicamente. Então, não esqueça do seu médico!
